Habit, les émotions et la motivation - Les facteurs clés à changer votre vie et perdre du poids

Dans cet article, Donna Krech partage ses exemples de son système de changement de vie. Donna Krech est un écrivain, conférencier et «constructeur croyance."

Kevin: C'est exact. Entrons dans ce système, ça sonne bien. Je suis tiré vers le haut. Quels sont quelques-unes des principales choses que nous pouvons identifier pour les personnes qui veulent réussir dans la perte de poids et de la réussite? Comment les gens peuvent identifier leurs assassinators motivation, et ce qu'ils peuvent faire pour obtenir à travers eux. Donc, nous allons commencer avec la première partie de la question, ce sont un certain nombre de choses que les gens ont besoin d'identifier en tant que clés de la réussite ou de choses qui sont à l'origine les cas d'échec.

Donna: Je pense que vous pouvez probablement le faire dans un seul et qui est, vous pouvez maintenir votre motivation afin que vous puissiez avoir du succès la vie. Vous pouvez maintenir la motivation. Je ne sais pas si les gens s'arrêtent et se rendre compte que la motivation a été zappé. Identifier quelques-unes des clés pour savoir s'il la perte de poids de nouveau ou de réussite de l'entreprise, le succès relationnel, il n'a pas d'importance. "La première chose que je voudrais vous dire Kevin est que vous devez imaginer un entonnoir dans votre esprit, et je ne «soins t si vous venez sur le fond de cet entonnoir est la perte de poids permanente, de remise en forme permanente, ou d'être un millionnaire, ou la construction d'un empire commercial, il n'a pas d'importance ce qui est. Quand nous allons à la partie supérieure de cet entonnoir, et je ll suffit d'utiliser, par exemple, la perte de poids, ce qui se passe est que les gens regardent entonnoir et aller, "Oh, je dois regarder ce que je mange. Je dois mettre tous les aliments que je mange à cet entonnoir. "Non, non. Je vais vous dire que si vous pouvez imaginer que la partie inférieure où la, vous le savez, le résultat final sort, que partie inférieure de cet entonnoir, vous allez monter sur cet entonnoir seulement environ 15%, et 15% de perte de poids permanente a à voir avec la nourriture.

Kevin: OK.

Donna: Maintenant, vous allez déplacer vers le haut de l'entonnoir, et je vais vous donner l'espace d'environ 30% de plus en cet entonnoir, et je vais vous dire que le mouvement a à voir avec environ 30% de perte de poids permanente. Il est plus important que la nourriture, mais ce n'est pas les 55% restants. La participation restante de 55%, Kevin, est la motivation ou ce que nous appelons réussite dans la vie. Et je pourrais vous le prouver en vous disant de demander à quiconque vous le savez cette question: «Eh bien, voyons avez-vous déjà compté de calories pour perdre du poids?" "Ouais." "Avez-vous compté les glucides pour perdre du poids?" "Uh-hmm». "Avez-vous allé sur la plus récente haute teneur en protéines engouement?" "Ouais." "Avez-vous essayé les bars?" "Uh-huh". "Les aliments pré-emballés, et cetera?" "Oui." Et nous pourrions continuer et va, et tout le monde va oui, oui, oui, oui, oui, oui, oui. OK, si vous avez fait à propos de tout ce qu'il ya à faire en ce qui concerne la nourriture, et vous n'êtes toujours pas à votre but, non? Donc, il ne doit pas être de la nourriture. Il doit être d'environ accent et de la croyance et les habitudes et la réaction émotionnelle et ses environs et la gestion du temps. Il doit être de maintenir la motivation. Maintenant, je peux aller à la même chose avec vous et le fond de l'entonnoir faire de l'argent ou la réussite des entreprises. La réussite en affaires ne dispose que d'environ 15% à faire avec des ventes qui fait que les entreprises.

Kevin: Gotcha.

Donna: C'est seulement obtenu environ 30% à voir avec le marketing et la relation. Il a obtenu 55% à le faire avec le maintien de la motivation afin que vous puissiez célébrer quand les temps sont élevés et continuer quand vous frappez le hoquet. Peu importe ce que les succès que nous essayons de réaliser, tu dois imaginer que l'entonnoir et vous devez comprendre les composantes de l'entonnoir. Maintenant, le deuxième point, la deuxième chose que je identifier, c'est que vous devez comprendre que, dans cet article 55% vivent, malheureusement, les assassinators motivation, mais la bonne chose à apprendre à connaître les assassinators motivation est que c'est la façon dont vous maintenant peut atteindre sans fin la motivation. Les assassinators la motivation sont au point ou ils essaient de détruire votre foyer. Vous maintenir votre motivation lorsque vous apprendre à maintenir le cap. La croyance négative, Assassinator motivation, mais d'apprendre à construire votre croyance et vous pouvez changer complètement votre croyance, vous pouvez changer complètement de «l'argent ne se produit que dans la vie des gens qui sont de connivence et le mal" à "J'ai été créé pour être incroyablement riche et plein d'abondance et de prospérité, afin que je puisse bénir les autres vit ainsi. " L'habitude est ce «H» représente, réactions émotionnelles, l'environnement, et la gestion du temps et le «E» pour les réactions émotionnelles peuvent aussi se de l'énergie, mais l'acronyme que nous vivons est par FBHEST. Voilà comment vous maintenir la motivation, c'est comme ça que vous commencez à augmenter la motivation sans fin, et c'est ainsi que vous identifiez les assassinators motivation.

La troisième chose que je dirais, vous avez demandé trois touches, est de comprendre réussite dans la vie, comme je l'ai dit la perte de poids n'est pas sur la nourriture, pas plus que la construction d'une entreprise est de faire des ventes, ou en laissant un héritage millions de dollars est une question d'argent. Il s'agit de maintenir la motivation. Vous devez savoir où vous voulez aller, et vous devez comprendre à l'avance ce qui est plus susceptible de venir contre vous pour vous empêcher de faire où vous voulez aller, et puis vous faites un choix, et si vous vous permettez-moi de dire de cette façon, choisir vos armes, parce que si vous avez une motivation à venir Assassinator contre vous maintenir votre motivation, il existe des outils que vous pouvez utiliser, simple, facile à utiliser des outils qui vous équiper avec un sans fin l'artillerie de motivation, et vous pouvez prendre les assassinators motivation. Cela a été la plus grande différence dans ma vie de la vieille histoire de la nouvelle histoire. La plus grande différence dans ma vie a été ... je l'écoute tout simplement d'identifier ... parce qu'ils ne disparaissent pas complètement jamais, mais je les identifier. Je peux voir ces assassinators motivation quand ils commenceront à apparaître et je me débarrasser d'eux si prompts. Où malheureusement, nous dans le passé, nous avons les laisser manger à type de nous.

Kevin: C'est exact.

Donna: Et puis parfois même, je suis triste à dire, ils nous détruire avant même que nous se rendent compte qu'ils ont été à venir contre nous. Eh bien maintenant, je sais lequel d'entre eux vont venir contre moi le plus souvent, et c'est vrai par la voie pour tout le monde. Tout le monde a un couple qui vient après eux le plus régulièrement.

Kevin: Parlons de ce que cela signifie. Ce qui est sans fin la motivation? Pour moi, cela semble incroyable. Je veux savoir comment vous pouvez le faire. Je pense que chacun a une sorte d'un problème avec la motivation, peut-être la procrastination, peut-être la «paresse», de sorte ce qui est sans fin et la motivation disons simplement déchirer en elle.

Donna: Eh bien, parlons de la personne je l'ai mentionné un peu plus tôt, quand nous parlions. Marsha est une ... elle est vraiment un fonceur. Elle est vraiment. Pourtant, elle se trouvait à un point dans sa vie ... et elle a été un objectif compositeur aussi, par le chemin, alors qu'elle est une fonceuse et elle est un but-poseur. Elle se trouve à un point dans sa vie où sa confiance venait de disparaître. Elle était inapte. Elle était déprimée. Comme je l'ai mentionné auparavant, elle avait un revenu incroyablement bas dans une société où il y avait un potentiel astronomique dans la position qu'elle a été po Elle savait le potentiel qu'elle avait dans sa position, mais elle savait aussi qu'elle n'était pas motivée, qu'elle ne me sentais pas la motivation qu'elle avait ressenti. Maintenant, elle ne comprenait pas pourquoi elle ne le sentait pas. Elle savait juste qu'elle n'a pas été motivée et elle me disait que, «je ne suis pas motivé. Je suis tout simplement pas motivés», et vous savez quoi, si nous sommes honnêtes, nous pouvons tous dire que près d'un certain point dans notre vie, «Je suis tout simplement pas motivés."

Eh bien, nous avons commencé à passer par FBHEST, et nous avons commencé à identifier ce qui a été zapping sa motivation, afin qu'elle puisse ensuite construire la motivation sans fin, et elle a identifié que, quand elle était dans son environnement de travail, elle était assez bonne. Elle n'était pas vraiment la production d'un grand nombre parce que la motivation avait été zappé, mais elle se sentait mieux quand elle était dans son milieu de travail parce qu'il était positif, il était optimiste, il a été édifiante, et à peu près au moment où elle irait chez elle, elle serait entrer dans un funk. Elle serait, dans son cas, creuser dans la glace, assis devant la télévision avec la télécommande dans sa main et n'a jamais quitté sa maison pour le week-end, comme l'ensemble. Maintenant, vous devez comprendre, sa personnalité est très sociale, très sociable, très fun-loving, et elle était complètement à l'opposé de la plupart de ce qu'elle est, et son Assassinator motivation première était «S», comme dans Sam, et il était environnement, et elle a identifié que, pour sa construction sans fin la motivation, elle a dû changer ses environs. Maintenant, quand elle l'a fait, elle est devenue incroyablement en forme. Elle a perdu du poids. Ses habitudes ont commencé à changer. Elle a doublé ses revenus.

Sa vie entière est allé mieux. Elle pensait que son Assassinator motivation était la gestion du temps, parce qu'elle était un peu éparpillés et ne pas se faire tout fait quand il avait besoin pour se faire, et tandis que les outils de gestion du temps fournis dans incessant de motivation ont été très utiles pour elle et elle a vraiment appliqué eux, quand nous avons vraiment eu à l'analyser, nous avons découvert que son principal était environnement et à nouveau, nous avons tous, comme je l'ai dit, nous avons tous un couple. Quand elle a obtenu son genre environs de réparer, elle a vraiment porté sur les outils de gestion du temps avec inépuisable de motivation et, ainsi, c'est comme ça que tout s'est passé. Elle est en train de faire plus d'argent. Elle est plus en forme. Elle est la construction de sa carrière, elle est, je veux dire, elle a complètement changé son regard. Elle est si confiant et si sa vie est pleine d'amis encore une fois, et c'était tout simplement parce qu'elle avait besoin d'apprendre à construire sans fin la motivation.

Kevin: C'est exact.

Donna: Alors, qu'elle ne pouvait le maintenir dans sa vie.

Kevin: Et oui, si elle est d'avoir ces défis, ce sont quelques-unes des façons que ce sont quelques-unes des techniques qu'elle spécifiquement utilisés? Comment allez-vous changer une partie de cette croyance?

Donna: Nous avons identifié d'abord, évidemment, qui les assassinators motivation viennent contre vous le plus souvent. De là, nous savons alors comment nous pouvons commencer à vous donner la motivation sans fin en vous fournissant les outils. Donc, nous allons utiliser plus par exemple de Marsha. Elle a estimé qu'il était la gestion du temps, et comme je le dis, dans la plupart des cas de sa vie, elle avait raison. La gestion du temps était un problème. La plupart des gens ne peuvent pas et ne s'identifient pas, "Oh, ça alors! Gestion du temps est un problème pour moi." Ils vont, "Oh, mon dieu, je suis tellement occupé. Je suis tellement occupé." Alors, quand j'entends une personne dire que pour moi, je peux alors commencer à leur donner des outils. Marsha a commencé à utiliser cet outil et simplement choisi un couple de ces techniques.

L'une d'elles a été elle se fait couper la télévision en arrière. Elle n'a pas coupé sa télévision parce que c'est assez irréaliste pour la plupart des gens. Elle a coupé le dos et à la place de la télévision, un jour, elle serait d'entraînement et un autre jour, elle lisait, certains l'accroissement des ventes ou des matériaux de construction personnelle de développement. OK. Alors maintenant, elle avait trouvé le temps de se mettre en place, où elle a été de passer du temps qui a été effectivement l'emmener vers le bas. Elle a ensuite commencé à faire plus d'argent en moins de temps en raison des outils qu'elle a été à l'aide dans le temps, elle avait trouvé.